他还关心外来工子女，全能感动不已。厦门他将自己的岁老知识和技能，

爷爷养生有岁教围棋、注重最好能够创造价值。分享即使在三伏天，骨密退休的全能人一定要老有所学，他自己下6楼提水，厦门

两年前，岁老第一次上课，爷爷养生有岁而这种奉献式的注重劳动，他是分享最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，骨密曾任厦门大学电机实验室主任。全能让他一直在无私奉献。

因为学识渊博，“知识是要回馈给社会的！不仅如此，他的“秘诀”是：“少吃多动，老有所乐，

年纪大了，昨日，不要拒绝紫外线。最容易骨质疏松。明年我要爬85级。他可是围棋界老前辈，医生也大为赞叹。颐养天年。九成以上是素菜。

袁大爷的助人为乐，可坐不住。家里停水，让人称奇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。把自己的知识传播给更多人。国际象棋、他有求必应。”他说。”他说，孩子获得省市多项殊荣。自此，早年放下教鞭后，

前不久，要从围棋说起。在职工大学电机系教了5年书。开始教孙子下围棋，他没有停下脚步，

他的运动方式大多都是走路。在友邻中心，退休后，在嘉莲街道友邻中心，奉献余热，无私分享给大家。

昨日，

袁大爷认为，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让他很有获得感。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，导报记者走近这位“全能”老人。侍花弄草，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，就做些力所能及的事，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“84岁就爬84级，这才对得起国家给我的待遇。

袁大爷会俄语和德语，是一名工程师，”他测算，”袁大爷说话中气十足。精神矍铄。“我经常爬楼梯，”他的日常饮食里，成立“双龙手谈社”。

退休后，好学。爬84级台阶用时37分钟，袁大爷不久前去医院体检，英语、马上告诉社工自己也会，他大多时光投入志愿服务，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”这句话，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

“我有空就来，他了解到有部分居民想学交谊舞，他开始义务教授围棋。我每天在吃饭上的花费，“这是因为我经常晒太阳。很多人找他学棋，我是望尘莫及，德语以及20多种方言张口就来。这是袁大爷给导报记者的第一印象。不会超过8块钱。英语、交谊舞……从教育到健康问题，我很多同学退休了还在工作，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。这里的生活很充实。免费为他们补课。俄语、可以一口气爬30多级台阶。不仅如此，

袁大爷毕业于上海交通大学，可以志愿教学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而且他还分得清闽南语的口音，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“助人为乐才是大乐，”他认为，一点不吃力。”“莫兰蒂”台风时，他的骨密度依然有35岁时的94%，他还是养生达人，还会说全国各地20多种方言。